NOTÍCIES
DELS CLUBS

MINDFULNESS PER ADOLESCENTS

per Centre Esportiu Sant Julià de Lòria / Dimarts 27 de Abril de 2021 / Publicat a Notícies

El Mindfulness o atenció plena és una pràctica que facilita que els adolescents aprenguin a conèixer-se, a acceptar-se i estimar-se.
?? També ajuda en el desenvolupament de qualitats com; la capacitat de prestar atenció, la concentració, la confiança, la paciència, la bona gestió de l'estrès, l'empatia i la capacitat de comunicar-se amb els altres de forma assertiva i positiva, etc.
La pràctica de Mindfulness es basa en exercicis molt simples que poden incorporar-se en la vida diària.
Aprenen a prestar atenció al que passa al món exterior i en el món interior i amb això aconseguirem:
??Augmentar l'autoconeixement
??Mitjançant l'autoconeixement també aconsegueixen desenvolupar la seva autoestima i augmenta la seva percepció sobre les seves pròpies competències.
??Aprendre a reconèixer les seves emocions.
??Millorar les relacions interpersonals.
??Disminuir l'estrès i l'ansietat.
??Augment de benestar personal.

Fes m'agrada

Centre Esportiu
Segueix-nos

Club Esportiu
Segueix-nos

Club Esportiu
Segueix-nos

Segueix-nos

TOP